Mi Primer Libro De Relajaci?N Y Mindfulness

Sobre Mi Primer Libro De Relajaci?N Y Mindfulness de Chiara Piroddi

Este librito es una joya para introducir a los más pequeños en el mundo de la calma y la atención plena. Chiara Piroddi, psicóloga infantil experta en metodología Montessori, ha creado una serie de ejercicios visuales y muy sencillos que ayudan a los niños a conectar con su respiración, a relajar el cuerpo y a centrar la mente. Cada página invita a una pequeña pausa: soplar como el viento, escuchar el silencio o imaginar una nube que se lleva las preocupaciones. Todo está pensado para que un niño de seis años o más pueda seguirlo sin ayuda, con dibujos suaves y una guía clara.

Lo bonito de este libro es que no necesita explicaciones complicadas. Los ejercicios son tan intuitivos que los pequeños los incorporan casi sin darse cuenta, como un juego. Además, toca temas como la gestión de las emociones o la importancia de parar de vez en cuando, algo que les viene muy bien en un mundo tan acelerado. Es perfecto para leer juntos antes de dormir o en cualquier momento que necesiten tranquilidad. Y como todo en nuestra comunidad, se puede leer y descargar gratis, así que no hay excusa para no tenerlo a mano.